Elen Cezar
Contemplação e Vida Cotidiana
Este é um espaço de partilha. Tudo o que você encontrará aqui nasce dos ensinamentos que venho recebendo dos meus professores, do estudo, da contemplação e da prática cotidiana. Minha aspiração é que esse conteúdo possa aliviar um pouco o sofrimento, ampliar a lucidez e beneficiar todos aqueles que chegarem até aqui.
Um caminho de escuta e presença
Elen Cezar é praticante do budismo tibetano desde 2015, aluna do Lama Padma Samten e estudante de Sowa Rigpa, a Medicina Tradicional Tibetana. É tutora nos referenciais do CEBB e conduz práticas de meditação que integram corpo, respiração e mente, cultivando presença, compaixão e equilíbrio interior — um caminho de escuta que atravessa toda a sua vida.
Esse mesmo cuidado se estende à sua trajetória profissional, na interseção entre tecnologia, comunicação, design e projetos de impacto socioambiental. Com mais de 25 anos de experiência em desenvolvimento web e formação em Design e Tecnologia da Informação, Elen cria plataformas digitais, coordena projetos editoriais e produz soluções de comunicação para organizações da sociedade civil e iniciativas culturais — tornando o conhecimento mais organizado, acessível e significativo para pessoas e instituições.
Caminhos de prática e estudo
Grupos de Meditação Diária
Um espaço de prática em grupo, dedicado ao cuidado contínuo da mente e do coração. Nos encontramos nas manhãs, das 07:30 às 08:10, para meditar juntas(os), alternando entre meditação silenciosa, tsa lung e respirações purificadoras suaves. Iniciamos com preces e finalizamos com a dedicação de méritos, sustentando uma intenção de presença, clareza e benefício a todos os seres. A proposta é simples: criar constância, suavidade e profundidade na prática, um dia de cada vez.
- Horário
- Diariamente, 07:30 às 08:10
- Tigela
- Passo a tigela para a sustentação das minhas atividades — uma contribuição voluntária, mas muito bem-vinda.
- Pix
- elencezar@gmail.com
- Zoom
- Entrar na sala
- Materiais
- [link em breve]
Estudo Contemplativo — Segunda-feira
Encontro semanal de estudo e reflexão em grupo. No momento, estamos estudando o livro Shambhala: A Senda Sagrada do Guerreiro, de Chögyam Trungpa Rinpoche — uma obra que apresenta o caminho do "guerreiro espiritual", cultivando coragem, gentileza e presença desperta na vida cotidiana, para além de qualquer tradição religiosa específica.
- Horário
- Segundas-feiras, 19:30
- Tigela
- Passo a tigela para a sustentação das minhas atividades — uma contribuição voluntária, mas muito bem-vinda.
- Pix
- elencezar@gmail.com
- Zoom
- Entrar na sala
- Materiais
- [link em breve]
Tutoria
Conversas individuais sobre o budismo e a prática. Um espaço para integrar cada vez mais os ensinamentos na vida cotidiana, cultivando mais clareza e lucidez em meio ao mundo.
- Tigela
- Passo a tigela para a sustentação deste acompanhamento — uma contribuição voluntária, mas muito bem-vinda.
- Pix
- elencezar@gmail.com
- Materiais
- [em breve]
- Agendar
- Entre em contato
Outros projetos
Outras frentes de trabalho e criação, para além dos grupos de prática.
- Coletivo Intersomos
- Web design e sistemas
- Bodisatva e Ação Paramita
- Publicações budistas
Próximos encontros presenciais
- 01 / 08 OnlineIntrodução às 8 consciências
- 08 / 08 CEBB RecifeMeditação para Descansar o Coração
- 16 / 08 GEBB OlindaImersão para Acalmar o Coração
- 23 / 08 CEBB João PessoaOs 4 Pensamentos que Transformam a Mente
Encontros em imagens
O caminho que sustenta a prática
Físico por formação, Alfredo Aveline fundou o CEBB em 1986 e foi ordenado lama por Chagdud Tulku Rinpoche em 1996. Hoje orienta comunidades budistas em todo o Brasil, unindo ciência, espiritualidade e cultura de paz.
ReferênciaO Centro de Estudos Budistas Bodisatva reúne uma rede de centros de estudo e prática do budismo tibetano em diversos estados brasileiros, sustentando retiros, formações e a orientação de Lama Padma Samten.
ReferênciaMinistrado pelo Dr. Nida Chenagtsang, médico tibetano e fundador do Sowa Rigpa Institute, o curso introduz os fundamentos da Medicina Tradicional Tibetana, unindo teoria médica, diagnóstico e práticas contemplativas.
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